每天我們都需要休息，睡眠時枕頭是我們必須的，也是維持頸椎部位正常位置即生理曲度的重要工具，人體的這種生理曲線既是頸椎外在肌群平衡的保證，也是持頸椎管內生理結構狀態不可缺少的條件。所以正確的使用枕頭，找到適合自己的枕頭是很重要的。
如果枕頭選擇和使用不當，不但破壞了維持頸椎正常弧度的外在平衡，而且還直接影響頸椎管內容積的大小和局部組織的生結構。因此，枕頭的高低必需要引起頸椎病患者的高度重視。
當您頸椎感覺不當時，應該注意調節自己枕頭高度，找合適枕頭，讓自己的休息更舒適。您感到些許不適時，可以使用朱氏藥業的灸熱治療貼，頸椎分型，可以起到輔助治療的作用，讓您更舒適。
我們為了更好的保護我們的頸椎，應把枕頭調整為類似于馬鞍的形狀。合理的枕頭應該是質地松軟，無彈性、長方形。而枕頭兩端高度也是因人而異的，自己感到舒適，時間久了不會有麻木，酸痛感覺舒適為主，同時由于枕頭內的填充物具有可壓縮的特性，因此，需要定期補充填充物，以維持頸椎生理屈度。為此，枕頭在制做的時候就要考慮可調節性，要利于變換枕頭高度，適應不同的睡姿。
由此可見，無論是健康人，還是已有頸椎病的人，都要注意保持自己頸椎前凸的生理體位，以防止引起或加速頸椎的退變。
