“低頭族”易得頸椎病？
發(fā)布時間：2019-10-11 20:36:17 瀏覽：次
科技的發(fā)展給生活帶來很多便利，但同時也帶來很多困擾。如今，大街上、公交車?yán)铩⑥k公桌旁，隨時都能看到“低頭族”的身影，手機(jī)已成為人們形影不離的好伙伴，朱氏藥業(yè)骨科專家提醒您，手機(jī)也可能成為你戒不掉的“毒品”。長期低頭玩手機(jī)會破壞身體機(jī)能，引起頸椎病、頸椎出血、甚至癱瘓。
“低頭族”的產(chǎn)生源于他們對手機(jī)的嚴(yán)重依賴，低頭半小時到一小時就會引起頸部疲勞，長此以往必然引起頸椎的退行性病變。而且長期低頭看手機(jī)，眼部肌肉群無法得到放松，眼睛很容易疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)眼睛酸痛、視力模糊等癥狀，嚴(yán)重危害身體健康。另外，“低頭族”長期與手機(jī)為伴還可能影響社交能力，產(chǎn)生社交障礙，使人與人之間產(chǎn)生冷漠感，與親朋好友的感情逐漸疏遠(yuǎn)。
人的骨頭周圍有肌肉，肌肉對骨關(guān)節(jié)形有夾板作用，肌肉強(qiáng)壯那么承力功能也就強(qiáng)，當(dāng)我們的關(guān)節(jié)活動時，肌肉能起到支撐骨頭并且分擔(dān)活動產(chǎn)生壓力的作用。人的頸椎形成向前凸的弓形，頸后部的肌肉就像弓弦，持續(xù)低頭會使弓弦處于緊繃狀態(tài)，肌肉附著點很容易酸痛，這種局部的牽拉使頸椎受力變大，容易出現(xiàn)充血、水腫等現(xiàn)象。同時，長期勞損的肌肉也可能會使頸椎因受力不平衡而退變，導(dǎo)致頸椎椎間關(guān)節(jié)失穩(wěn)、錯位，從而引發(fā)頸椎病。
所以對于“低頭族”來說，從現(xiàn)在開始要改正低頭的習(xí)慣，平時多打羽毛球、網(wǎng)球或者游泳等有助于頸部的運(yùn)動，多抬頭，對于緩解低頭所造成的頸部損傷大有幫助，并且適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動，可以穩(wěn)固椎間盤，進(jìn)而減少頸椎病發(fā)生的可能。朱氏藥業(yè)骨科專家提醒您，一旦出現(xiàn)頸椎不舒服等現(xiàn)象可以用遠(yuǎn)紅外理療貼或頸椎病磁療貼暫時緩解頸椎疼痛，情況嚴(yán)重時請及時就醫(yī)。
